การออกกำลังกาย

     การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายของคนเรา
แข็งแรง สำหรับผู้ป่วยโรค เอส แอล อี การออกกำลังกายเป็นเสมือนดาบ 2 คม
คือ ถ้าใช้อย่างเหมาะสม หมายถึง มีการออกกำลังกายที่พอเหมาะ จะช่วยให้
ผู้ป่วยแข็งแรงขึ้น ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ช่วยเสริมจากยารักษาโรค ทำให้ใช้ขนาดยา
น้อยลง หรือลดขนาดยาลงได้ นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันภาวะกระดูกพรุน
และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น ดังนั้นผู้ป่วยโรค เอส แอล อี จึงควรอย่างยิ่งที่
จะมีการออกกำลังกายที่สม่ำเสมออย่างเหมาะสม  ในขณะเดียวกันการ
ออกกำลังกายที่หักโหมมากเกินไปหรือไม่ถูกวิธีกลับจะเป็นผลร้ายทำให
้โรคกำเริบมีอาการรุนแรงมากขึ้นจนบางครั้งอาจทำให้ผู่ปวยถึงกับเสียชีวิต
ดังนั้นผู้ป่วยโรค เอส แอล อี จึงควรให้ความสนใจกับการออกกำลังกายที่
เหมาะสมอย่างมาก